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Gelée royale, miel, propolis… les bienfaits des trésors de la ruche !

Natural Tips

Dans le trésor de la ruche, les abeilles fabriquent des produits qui se révèlent précieux pour rebooster notre beauté et nos défenses fragilisées par l’hiver. Le miel, propolis, gelée royale ou pollen : comment intégrer les produits de la ruche à votre routine santé et beauté ?

Bienfaits du miel sur la santé

Les vertus du miel

Le miel nourrit les hommes depuis l’antiquité. Il est également reconnu comme un cicatrisant aux vertus connues depuis des siècles. Les bienfaits du miel sont nombreux. Réputé depuis l’Antiquité pour ses vertus humectantes et cicatrisantes, c’était l’un des secrets de beauté favoris des Egyptiennes, des Grecques et des Romaines. Le miel a en effet la propriété d’absorber et de retenir l’eau, et les belles d’antan l’utilisaient comme masque revitalisant et hydratant pour la peau et les cheveux. Les ruches regorgent de bénéfices pour la peau et le corps !

Parmi les nombreuses vertus du miel, on compte même son pouvoir cicatrisant ! Dans les années 1990, le Pr Descottes l’a remis à l’honneur au CHU de Limoges en utilisant du miel pour réaliser des pansements sur des plaies à la cicatrisation laborieuse. Il peut être jusqu’à deux fois plus efficace sur des plaies ouvertes qu’un produit antiseptique ! À la maison, vous pouvez appliquer du miel sur des coupures ou brûlures superficielles avant de les protéger par un pansement afin d’accélérer la cicatrisation. Le miel et ses propriétés médicinales n’ont pas fini de vous surprendre !

En cas de rhume ou d’infection ORL, le miel est un bon remède dans une tisane de thym ou un verre de lait chaud. Il limite la prolifération des bactéries, et fluidifie le mucus en cas de toux sèche. Enfin, le miel est réputé pour ses oligoéléments qui lui confèrent une excellente valeur énergétique : les sportifs de l’Antiquité buvaient d’ailleurs de l’eau miellée avant l’épreuve pour décupler leurs performances, et après pour favoriser la récupération.

La propolis, bienfaits purificateurs de notre organisme

Cette résine collectée sur les arbres par les abeilles pour étanchéifier la ruche et éliminer germes et micro-organismes indésirables possède des vertus antiseptiques, antibactériennes et antioxydantes.  On note des bienfaits de la propolis notamment en spray buccal, elle est très efficace contre les affections de la sphère ORL, comme les maux de gorge, la toux et le rhume. Utilisée en bain de bouche, elle favorise la cicatrisation des lésions cutanées et buccales. En luttant contre les germes, les micro-organismes et les impuretés, la propolis est l’alliée des peaux à problèmes.

Une étude récente1 a montré les bienfaits du propolis dont des vertus anti-oxydantes qui pourraient être intéressante dans la prévention de certaines maladies chroniques, comme Alzheimer, et les complications entraînées par le diabète.

La propolis se consomme brute, ou déjà associée avec d’autres matières, comme du miel ou de l’huile, ou encore déjà transformée en poudre, pastilles, sirop, gélules ou pâte à mâcher. Privilégiez la propolis bio. Ces dernières formes sont les plus pratiques lorsque vous voulez endiguer une infection ORL ou favoriser une bonne cicatrisation d’une plaie buccale. On en trouve facilement en pharmacie et parapharmacie, et dans de nombreux magasins bio. Si vous êtes allergique au pollen, faites un test en consommant une petite quantité pour vous assurer que vous supportez la propolis.

Bienfaits propolis

Le pollen, puissant stimulant de l’organisme

Contrairement aux idées reçues, le pollen de fleur est un formidable concentré de sels minéraux, antioxydants, glucides et vitamines. Il existe donc des bienfaits au pollen ! En effet, il ne contient pas moins de 27 acides aminés essentiels, qui en font un véritable superaliment. Le pollen aide ainsi l’organisme à combattre la fatigue physique et intellectuelle. Avis aux étudiants, le pollen en cure avant un examen booste les capacités de concentration et améliore la mémoire.

Les bienfaits du pollen sont les suivants : il stimule les défenses immunitaires, nourrit le microbiote – notre flore intestinale, dont l’équilibre rejaillit sur notre bonne santé générale, ralentit le vieillissement grâce à ses antioxydants. Plus surprenant, une cure de pollen aide à prévenir l’apparition… du rhume des foins ! Les vertus du pollen n’ont désormais plus aucun secret pour vous ! Un petit bémol toutefois : il provoque parfois des réactions allergiques, aussi mieux vaut réaliser un essai de courte durée avant de se lancer dans une cure à base de pollen.

Pour être efficace, misez sur une cure d’au moins deux semaines de pollen bio, idéalement au moment des changements de saison. Il se consomme en gélules, mais l’idéal pour profiter de tous ses bienfaits est d’acheter du pollen congelé juste après la récolte et le manger frais, à hauteur de deux cuillères à soupe par jour en cure d’attaque, et une en entretien. Le pollen se trouve facilement en magasin bio : contrôlez la provenance afin de choisir du pollen récolté en France.

Pollinisation des fleurs par abeille

La gelée royale, secret anti-âge des reines

Les produits de la ruche comptent également la gelée royale. Cette substance nacrée est secrétée pour nourrir les larves les trois premiers jours de leur existence, et la reine de la ruche tout au long de sa vie.

Peu d’études ont été menées les effets de la gelée royale pure, mais on lui attribue des propriétés stimulantes sur le système immunitaire. En cure lors des changements de saison, elle aiderait à combattre la fatigue. La médecine traditionnelle chinoise l’utilise pour lutter contre les douleurs arthritiques, le diabète, l’infertilité et la fatigue. Vous aussi, testez ce produit de la ruche en privilégiant la gelée royale bio en ampoules.

 

En usage externe, la gelée royale est très prisée pour ses propriétés cosmétiques anti-âge. Véritable concentré d’éléments actifs, elle contient des vitamines A, B, C, D, E, des acides aminés, des acides gras essentiels et des minéraux. Elle préserve l’élasticité de la peau grâce à ses composants proches de l’élastine et du collagène qui confèrent résistance et souplesse à la peau. Vous l’aurez compris : elle a tout pour nous plaire !

Attention toutefois, peu d’apiculteurs le produisent. Soyez sûr de sa provenance et de sa qualité. Faites toujours un essai avant de vous lancer dans une cure

Le masque visage royal, soin visage maison

Traitez-vous comme la reine des abeilles avec ce soin maison pour la peau en testant les effets bénéfiques du miel et de la gelée royale sur votre peau dans un soin visage maison. Un masque hydratant visage, parfait pour obtenir un teint éclatant. La recette est très simple : mélangez à une base de crème neutre une cuillère de gelée royale et une cuillère de miel, puis appliquez sur la peau et laissez poser quinze minutes. Ôtez délicatement le masque avec un coton imbibé d’eau tiède, puis rincez à l’aide d’un brumisateur ou d’une lotion tonique. Grâce aux bienfaits du miel et de la gelée royale : effet coup d’éclat garanti ! Si vous utilisez la gelée royale sous sa forme fraîche, conservez-la impérativement au frais, à l’abri de la lumière et de l’humidité.  

1 – Source : Boisard S, Le Ray AM, Gatto J, Aumond MC, Blanchard P, Derbré S, Flurin C, Richomme P. Chemical Composition, Antioxidant and Anti-AGEs Activities of a French Poplar Type Propolis. J Agric Food Chem. 2014 Feb 12;62(6):1344-51.

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