Causas da queda de cabelo

Objetivo 1: Identificar as causas da sua queda de cabelo.

Quando a queda de cabelo se torna excessiva (ou seja, mais de 100 fios por dia), é hora de agir. Mas como podemos cuidar e prevenir eficazmente a queda de cabelo sem saber a sua causa? Quer seja repentina, dramática ou se desenvolva gradualmente com o tempo, há uma série de fatores que a explicam. Depois de identificar a causa da queda de cabelo, o cuidado torna-se naturalmente mais fácil.

Quais são as causas da queda de cabelo reativa?

Se, de repente, começar a perder cabelo em grandes quantidades, é provável que isso se deva a um fator ou causa específica. Esta situação é conhecida como queda de cabelo reativa. Os gatilhos mais comuns são:

• O stress: uma das principais causas! Não só é desagradável conviver com o stress no dia-a-dia, como também desequilibra o nosso sistema hormonal. Ao libertar grandes quantidades de cortisol (a hormona do stress), todo o corpo é afetado, incluindo o ciclo de crescimento do cabelo.

• A mudança de estação: entre sol, calor e banhos frequentes, o nosso cabelo é posto à prova durante o verão. Neste estado de fragilidade, tende a cair com maior frequência à medida que o outono se aproxima. 

• A gravidez é uma fase em que os níveis hormonais estão elevados, antes de descerem drasticamente após o parto, tendo um impacto direto no nosso cabelo!

• Um acontecimento traumático ou excesso de trabalho. Tal como acontece durante um período de grande stress, todo o corpo entra num estado de alerta máximo, e o cabelo é o primeiro a ser afetado.

• Uma deficiência de ferro, zinco ou vitaminas (incluindo as vitaminas D, C e B3) causada por uma alimentação pouco variada ou por fazer dietas com demasiada frequência. Para ter a certeza, o melhor é fazer uma análise ao sangue.

E o que causa a queda de cabelo gradual?

Ao contrário do tipo anterior, esta forma de queda de cabelo desenvolve-se gradualmente com o tempo e caracteriza-se, em particular, por uma perda de densidade e pelo enfraquecimento progressivo do cabelo, quer na coroa, quer em todo o couro cabeludo.

Recorde que o ciclo de crescimento do cabelo consiste em três fases: a fase de crescimento, a fase de transição de “repouso” e a fase de queda. Embora tenha uma duração média de três anos para os homens e de cinco anos para as mulheres, cada pessoa tem cerca de 25 ciclos ao longo da vida.

Neste tipo de queda de cabelo, os ciclos aceleram-se e a fase de crescimento torna-se mais curta. O folículo piloso acaba por se esgotar, fazendo com que o cabelo caia e não volte a crescer. Este enfraquecimento gradual está associado a um desequilíbrio hormonal, que é frequentemente hereditário e pode conduzir à calvície à medida que se envelhece.

A menopausa é também uma alteração hormonal significativa que pode provocar a queda de cabelo nas mulheres.

Outros fatores que contribuem para a queda de cabelo

• Tratamento médico: certos medicamentos podem irritar o couro cabeludo e fazer com que o cabelo fique mais fino. Vêm-nos à mente tratamentos “agressivos”, como a quimioterapia, mas a queda de cabelo também pode ocorrer com medicamentos mais comuns, como a pílula anticoncecional ou os antidepressivos. Por isso, lembre-se de verificar se está a tomar algum medicamento ou peça conselho ao seu médico.

• Hereditariedade (obrigado, mãe e pai!). Como referido anteriormente, a alopecia androgenética é uma condição hereditária que provoca a queda progressiva do cabelo, tanto em homens como em mulheres.

• Champôs agressivos, ferramentas de calor e penteados demasiado apertados enfraquecem gradualmente o fio capilar.

• O tabagismo afeta o fluxo sanguíneo no couro cabeludo. As substâncias tóxicas presentes nos cigarros, como a nicotina, são absorvidas pela corrente sanguínea e interferem no transporte de oxigénio e nutrientes para os órgãos e para o couro cabeludo. Com menos oxigénio, os folículos capilares passam a produzir cabelos sem brilho e mais finos, em suma: cabelos menos saudáveis. A fase de crescimento abranda, de seguida o cabelo cai e nem sempre volta a crescer.

Queda de cabelo durante a menopausa

Ondas de calor, suores noturnos e menstruações que vão desaparecendo gradualmente… Não há dúvida: é a menopausa. Durante este período, o corpo da mulher passa por uma grande alteração hormonal. Os níveis de estrogénio descem drasticamente e, consequentemente, os androgénios (hormonas masculinas) assumem o controlo. Como efeito, isto acelera a fase de crescimento do cabelo e faz com que este caia mais cedo do que o esperado… Esta hiperatividade também explica por que razão o cabelo é mais fino e frágil. É por isso que a queda de cabelo e a diminuição da densidade capilar andam frequentemente de mãos dadas. Felizmente, com a rotina e as técnicas adequadas, é possível revitalizar naturalmente o seu cabelo!