È primavera! E se fosse ora di cambiar pelle?

Natural tips

Dopo un inverno passato sotto strati e strati di vestiti, il nostro corpo si sente finalmente più leggero e si prepara a ricevere i primi raggi del sole. Buone notizie: la primavera è la stagione migliore per introdurre una nuova routine benessere! Ecco quindi 5 consigli da seguire subito per dare il benvenuto alle belle giornate sotto il segno della bellezza.

Colora il tuo piatto

Inizia a fare più caldo... ed ecco che spuntano sulla tavola le prime insalatone fresche! Frutta e verdura fanno bene al buonumore e alla linea e possono coprire oltre il 20% del tuo fabbisogno d’acqua. E quindi, deliziati liberamente!

Concediti qualche primizia: rape e carote novelle, fave, asparagi, spinaci… ti aiuteranno a fare il pieno di vitamine e fibre, e sono alleati irrinunciabili e naturali per avere una pelle fresca, sana e luminosa.

Tra i frutti, l’avocado fa un vero ritorno trionfale in questa stagione, nelle insalate o sul pane integrale, grazie al suo apporto di vitamina E e Zinco, estremamente benefici per la salute. E non dimentichiamo le fragole, ricche in beta-carotene, per la bellezza della pelle e per un’esperienza di gusto all’insegna del buonumore!!

Verde, rosso e arancione: non ti resta che armonizzare il tuo lookbook con i colori del tuo piatto…

In cammino verso il benessere

Via giacconi e piumini! È ora di muoversi, e se proprio non vuoi fare sport all’aperto, impegnati a fare 30 minuti di camminata ogni giorno. O per meglio dire, concediti una bella passeggiata giornaliera di mezz’oretta... visto come diventa subito più allettante?! Camminare di più ti permetterà di accelerare il metabolismo e mantenere il tuo peso forma. Come? Se prendi i mezzi pubblici, scendi una o due fermate prima e termina il tragitto a piedi e potresti anche fare un giretto dopo pranzo.

Camminando a ritmo sostenuto cinque giorni alla settimana aumenterai la tua massa muscolare, dando modo al tuo corpo di bruciare un po’ di riserve! Eviterai anche la ritenzione idrica e potrai prevenire la comparsa della cellulite. E approfitta dei primi raggi di sole per fare il pieno di vitamina D! E se aggiungi a tutto questo la soddisfazione di aver acquisito una nuova abitudine salutare, assaporerai la contentezza di mantenerti in forma con il morale alto come il sole. Anche questo è… #FeelGoodActGood

Alleggerisci il tuo rituale di bellezza in modalità detox

I cambi di stagione sono ottime occasioni per acquisire nuove abitudini in fatto di bellezza e prendersi più cura di sé. Partendo con un buon gommage, che cancellerà le ultime tracce dell’inverno: un delicato massaggio circolare su tutto il corpo, con sapone nero e guanto di luffa, è proprio quello che ci vuole. Poi, scegli nuove consistenze e fragranze per i tuoi trattamenti: baratta le tue creme ricche e nutrienti con formule “gel” più fresche e gradevoli, e inizia a proiettarti verso l’estate introducendo trattamenti per il viso con protezione SPF 15 o SPF 20… in questo modo, potrai godere solo degli effetti positivi di questo sole tanto atteso. E che dire dei tuoi capelli stanchi dell’inverno? Approfitta di questo periodo di rinnovamento per restituire loro forza e luminosità! 

Prenota le tue prossime vacanze

Suvvia, bando alla depressione invernale! Maggio è il mese ideale per iniziare a programmare le vacanze estive e auto-inviarsi un messaggio di benessere. E se agosto ti sembra ancora lontano… metti sole e luce nei capelli per proiettarti ancora meglio verso le vacanze! Applica lo spray alla Camomilla Klorane sulle lunghezze: con il primo sole, e poi tutta l’estate, i capelli castano chiaro e biondo scuro guadagneranno bellissimi riflessi dorati, illuminando naturalmente il viso. 

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