Comment faire pousser ses cheveux plus vite ?

Stress, fatigue, changements de rythme… l’équilibre des cheveux peut vite être perturbé. Avant de chercher à accélérer la pousse, il faut d’abord laisser le cuir chevelu retrouver son rythme, notamment suite à une chute de cheveux. Une fois celle-ci apaisée, il est temps de s’occuper de la repousse. La pousse des cheveux prend du temps, on le sait, mais ce n’est pas toujours évident à accepter. Réflexes à adopter au quotidien, alimentation, soins ciblés : Klorane vous aide à prendre soin de votre cuir chevelu pour des cheveux plus forts et une pousse plus visible jour après jour. En savoir plus sur comment booster la pousse de vos cheveux.

Mise à jour le , validé par notre équipe d'experts Klorane.

Prendre soin du cuir chevelu pour accompagner la pousse

On a tendance à l’oublier, et pourtant, tout se joue au niveau du cuir chevelu. C’est lui qui influence la qualité de la pousse des cheveux et leur capacité à se renouveler au fil du temps.
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Des soins pour accompagner la croissance des cheveux

Après une période de stress ou de fatigue, il arrive que les cheveux paraissent plus fragiles, et que le cuir chevelu manque un peu de tonus. Car même lorsque la chute de cheveux s’est atténuée, le cheveu reste souvent plus sensible à la racine. Il a besoin de temps et de gestes adaptés pour retrouver progressivement sa vitalité.
Le bon réflexe : choisir des soins hautement concentrés en actifs qui aident à accompagner la repousse, tout en respectant l’équilibre du cuir chevelu. 
Notre actif phare : la Quinine extraite du Quinquina médicinal, utilisée par les Laboratoires Klorane, reconnue pour sa capacité à renforcer les cheveux, stimuler leur croissance et aider à lutter contre la chute capillaire.

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Alimentation : miser sur des cheveux plus forts, jour après jour

Quand les cheveux paraissent plus fragiles, on pense souvent aux soins capillaires externes. Mais ce qui se passe de l’intérieur compte aussi.

Au quotidien, l’alimentation apporte ce dont le cheveu a besoin pour se renforcer.

Les nutriments indispensables pour vos cheveux :

- Les vitamines du groupe B, qui participent à la structure du cheveu (céréales complètes, œufs, légumineuses, levure de bière…)
- Les minéraux comme le zinc, le fer ou le magnésium, qui aident à garder des cheveux plus résistants (fruits de mer, graines, fruits secs, légumes verts…)
- Les acides aminés, essentiels à la composition du cheveu, apportés par les protéines animales et végétales (viandes, poissons, œufs, produits laitiers, soja, légumineuses…)

Adopter une alimentation variée et équilibrée, riche en ces nutriments, permet d’accompagner naturellement la vitalité des cheveux. Et si vos apports ne sont pas suffisants, les compléments alimentaires peuvent offrir un soutien ponctuel pour aider à préserver leur équilibre.
 

Une routine complète pour accompagner la pousse au quotidien

Une routine régulière et ciblée aide à accompagner la pousse des cheveux, sans les surcharger.

1. Le shampoing, pour préparer le cuir chevelu

Appliqué sur cuir chevelu humide, le shampoing nettoie, élimine les impuretés et prépare la racine à recevoir des soins complémentaires.

2. L’après-shampoing, pour renforcer les longueurs
Après le rinçage, appliquez un après-shampoing sur les longueurs et les pointes.
Il aide à : 
- renforcer la fibre,
- limiter la casse,
- préserver la qualité des cheveux au fil du temps.

Des longueurs bien protégées permettent de conserver les centimètres gagnés.

À laisser poser quelques minutes, puis rincer.

3. Le sérum, pour agir au plus près de la racine
Sur cheveux essorés ou secs, appliquez quelques gouttes de sérum directement sur le cuir chevelu, puis massez délicatement du bout des doigts. Sa texture légère et concentrée permet d’agir directement au cœur de la racine, là où le cheveu prend vie, pour cibler efficacement le cuir chevelu et optimiser les bénéfices du soin.

4. Les compléments alimentaires, pour renforcer les cheveux de l’intérieur
Les compléments alimentaires Klorane accompagnent la fibre capillaire dès la racine. Formulés pour accompagner les périodes de fatigue, de stress ou de changements de saison, ces compléments contribuent à préserver des cheveux plus forts et plus résistants. La cure peut être renouvelée au fil de l’année, selon vos besoins.
 

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    Ce qui influence la pousse des cheveux

    La pousse des cheveux dépend de nombreux facteurs, souvent liés au mode de vie et à l’équilibre du cuir chevelu. Mieux les comprendre permet d’adapter ses gestes au quotidien.
     

    Quand le rythme de vie ralentit, la pousse aussi

    Quand le stress s’installe, le corps se concentre sur l’essentiel et le reste passe au second plan. La pousse peut alors ralentir, sans que ce soit toujours visible tout de suite.

    Avec le temps, les cheveux peuvent sembler moins denses, un peu plus fins, et parfois plus fragiles à la racine. Ils tiennent moins bien, tombent plus facilement et la repousse paraît moins régulière.

    Le manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée ou un rythme soutenu peuvent aussi jouer. Petit à petit, le cuir chevelu perd en équilibre, et le cycle naturel du cheveu peut être perturbé.
     

    Cheveux et hormones : une question d’équilibre

    Les hormones accompagnent les différentes étapes de la vie, et les cheveux y réagissent à leur manière. Selon les périodes, ils peuvent paraître plus denses ou au contraire plus fragiles.

    Certaines phases, comme le cycle menstruel ou la grossesse, peuvent entraîner une chute de cheveux passagère. Rien d’inhabituel : ces variations sont fréquentes chez les femmes et s’inscrivent dans le cycle naturel du cheveu, en influençant aussi la pousse et le rythme de renouvellement capillaire.
    Avec le temps, l’équilibre revient, et les cheveux retrouvent progressivement leur rythme.
     

    Les bons gestes pour accompagner la pousse des cheveux

    Massage, coupe, hydratation, voici quelques gestes à adopter pour avoir des cheveux plus longs.

    Le massage du cuir chevelu, le réflexe indispensable au quotidien

    Le cuir chevelu est souvent négligé, alors qu’il constitue la base même de la chevelure. Le masser régulièrement aide à activer la microcirculation au niveau des racines, et à créer de meilleures conditions pour la pousse. C’est un geste simple, mais efficace, quelques minutes suffisent, sous la douche, lors de l’application d’un soin, ou même à sec.

    Utilisez la pulpe des doigts, sans frotter, sans tirer. En plus de ses bienfaits pour les cheveux, ce moment procure aussi une sensation de détente agréable, idéale pour relâcher les tensions du quotidien.
     

    Couper ses cheveux pour mieux les laisser pousser

    Cela peut sembler contradictoire, et pourtant, couper ses cheveux régulièrement aide à garder des longueurs en bon état.

    Une coupe légère, tous les deux à trois mois, suffit généralement. Pas besoin de raccourcir : il s’agit surtout d’entretenir les pointes.

    Des longueurs plus nettes, c’est aussi des cheveux qui paraissent plus forts, et une pousse plus visible au fil du temps.

     

    Des cheveux bien hydratés, un terrain plus favorable à la pousse

    L’hydratation ne concerne pas que la peau. Les cheveux, et surtout le cuir chevelu, en ont aussi besoin.

    Quand le cuir chevelu manque d’eau, il peut devenir plus sensible, inconfortable. Les cheveux, eux, paraissent plus secs, plus ternes, et cassent plus facilement.

    Résultat : les longueurs sont plus fragiles, et la pousse se voit moins.

    À l’inverse, des cheveux bien hydratés restent souples, plus résistants, et conservent mieux leur longueur dans le temps.

    Les gestes à adopter au quotidien :
    - Boire suffisamment d’eau
    - Choisir des soins adaptés à son type de cheveux
    - Éviter les agressions répétées, comme la chaleur excessive

    Pas besoin d’en faire trop. L’essentiel est de répondre aux besoins du cuir chevelu et des longueurs, simplement.
     

    Comment fonctionne la phase de croissance des cheveux ?

    Un cheveu ne pousse pas en continu. Il suit un cycle composé de plusieurs étapes.
    La plus longue est la phase anagène. C’est à ce moment-là que le cheveu pousse, à partir du follicule, et gagne en longueur. Cette phase peut durer plusieurs années. Plus elle est longue, plus les cheveux ont le temps de pousser avant de tomber. Sa durée varie d’une personne à l’autre, selon la génétique, l’état du cuir chevelu ou encore le mode de vie.
    Le cheveu entre ensuite dans une phase de transition, appelée phase catagène. La pousse ralentit, puis s’arrête.
    Enfin, la phase télogène marque la fin du cycle : le cheveu se met au repos, finit par tomber, puis se renouvelle.

    Baby hair, de quoi parle-t-on ?

    Les baby hair, ce sont ces petits cheveux fins qui apparaissent le long du front ou des tempes. On les remarque souvent après une chute de cheveux. Le cycle repart, les premiers cheveux repoussent et ce sont eux qu’on voit en premier.

    Faut-il y voir un signe de repousse ? Oui, mais pas seulement. La pousse des cheveux ne se résume pas à ces petits cheveux visibles. Elle dépend d’un ensemble de facteurs, internes comme externes, qui influencent le cycle capillaire dans son ensemble.

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    Mythes et réalités sur la pousse des cheveux

     

    « Se couper les cheveux les fait pousser plus vite. »

    C’est sans doute l’idée la plus répandue. En réalité, couper les cheveux n’a aucune influence directe sur leur vitesse de pousse, puisque celle-ci se joue au niveau du cuir chevelu, pas des pointes. En revanche, couper régulièrement ses cheveux permet d’éviter les pointes fourchues et la casse. 

    « Ne pas se laver les cheveux trop souvent aide-t-il à les faire pousser plus vite ? »

    Non, la fréquence des shampoings n’accélère pas la pousse. Au contraire, se laver les cheveux trop souvent, surtout avec des soins inadaptés, peut fragiliser le cuir chevelu. Il devient plus sensible, parfois inconfortable.
    L’idée n’est pas de moins se laver les cheveux, mais de trouver le bon rythme, celui qui respecte l’équilibre du cuir chevelu, sans l’agresser.

    « Les cheveux poussent plus vite en été. »

    Certaines périodes donnent l’impression que les cheveux poussent plus vite. En été, la lumière et la circulation sanguine peuvent jouer. Mais l’effet reste léger, et varie d’une personne à l’autre. Dans les faits, la pousse dépend surtout de facteurs internes : la génétique, le cycle du cheveu, l’état du cuir chevelu.
    À retenir : les saisons influencent davantage l’aspect des cheveux que leur rythme de pousse.

    « La pleine lune ferait pousser les cheveux plus vite »

    L’idée que la pleine lune influencerait la pousse des cheveux circule depuis longtemps. Certains affirment même que se couper les cheveux à ce moment précis permettrait de les voir pousser plus rapidement ou plus forts. Mais à ce jour, aucun lien scientifique n’a été établi entre les cycles lunaires et la pousse des cheveux.
     

    Questions fréquentes sur la croissance des cheveux

    En moyenne, les cheveux poussent d’environ un centimètre par mois. Mais ce rythme n’est pas le même pour tout le monde. Génétique, âge, état du cuir chevelu, mode de vie… plusieurs facteurs entrent en jeu. Par moments, la pousse peut sembler plus lente. C’est fréquent, et souvent temporaire.
     

    Dans la majorité des cas, les cheveux continuent de pousser. Ce qui change, c’est ce qu’il se passe sur les longueurs. Quand les pointes sont abîmées, elles cassent plus facilement. Les centimètres gagnés se perdent au fur et à mesure et la pousse devient moins visible. Prendre soin des pointes, renforcer la fibre : souvent, cela suffit pour retrouver des longueurs en pleine santé.
     

    Les baby hair sont de petits cheveux fins et courts, visibles le long du front ou des tempes. Ils correspondent à des cheveux en début de croissance. À ce stade, ils sont encore plus fragiles et n’ont pas atteint leur épaisseur ni leur longueur. Leur présence indique que le cycle capillaire est actif.
     

    Une routine complète associe un shampoing, un soin pour les longueurs et un sérum appliqué à la racine. L’objectif : prendre soin du cuir chevelu et préserver la fibre, pour des cheveux plus forts et des longueurs en pleine santé. En complément, une cure de compléments alimentaires accompagne le cheveu de l’intérieur, notamment lors de périodes de fatigue ou de stress.

    Chez Klorane, cette approche repose sur des soins experts, pensés pour agir dès la racine, limiter la casse au quotidien et soutenir la croissance des cheveux.