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PIEL Y CABELLO FELICES Caída del cabello posCovid: ¿cuánto más dura es la caída...?

4 consejos para limitar la caída del cabello tras el Covid

Nos gustaría olvidarlo de una vez por todas, ¡pero el Covid sigue aquí! La caída del cabello se ha añadido ahora a la larga lista de efectos nocivos del Covid: según los estudios iniciales, más del 30% de los que lo padecieron experimentaron una caída significativa del cabello en tres meses. Esto se debe a las numerosas alteraciones que el Covid crea en nuestro organismo. Pero que no cunda el pánico. Estamos aquí para ayudarte a limitar los daños o, mejor dicho, las pérdidas.

Hagámonos una revisión, ¡sin estrés!

La caída del cabello después del Covid es, ante todo, una caída reactiva como cualquier otra: se produce después de un acontecimiento traumático para nuestro organismo, como un estrés elevado, una intervención quirúrgica importante, un embarazo o una ingesta repentina de medicamentos. Lo mejor que puedes hacer es acudir a tu médico para averiguar si existe alguna deficiencia que cause este trastorno y así asegurarte de abordar el asunto adecuadamente. Un pequeño análisis de sangre y de hormonas y, sobre todo, el asesoramiento de un profesional harán que vuelvas a la normalidad.

Mejorar el ritual

Para frenar la caída del cabello y reanudar su crecimiento, podemos hacer pequeñas cosas cada día. La idea es estimular la microcirculación y favorecer el crecimiento del cabello mediante masajes del cuero cabelludo con aceites esenciales y sérums y champús anticaída. ¡Adapta tu ritual a tu objetivo! Para ayudar a renovar el cabello, no descuides los cepillados o exfoliaciones suaves, que facilitarán la eliminación del cabello y la piel muertos, y dejarán espacio para el nuevo crecimiento.

Ponle sabor a tu plato

¡La carencia nos lleva a la nutrición! Los alimentos ricos en nutrientes y antioxidantes son tus mejores aliados para potenciar el crecimiento del cabello desde dentro: apunta a las vitaminas B6, B9 y B12 y a minerales como el hierro y el zinc. Aprovecha al máximo las verduras, las frutas de temporada y las legumbres. Si es necesario, date un impulso con un plan de tratamiento de complementos alimenticios, tras pedir consejo a un profesional.

Mímate

Este es el momento de pensar en ti mismo: la recuperación del Covid puede ser complicada, así que tómatelo con calma y escucha a tu cuerpo. Deshazte de todo lo que pueda afectar negativamente a su equilibrio: estrés excesivo, falta de actividad física, sueño alterado, semanas ajetreadas. Respira: ¡necesitas recuperarte tanto por dentro como por fuera!

¿Lo sabías?

Normalmente perdemos entre 30 y 100 cabellos al día: ¡es su ciclo vital normal! Más allá de estas cifras, la caída del cabello se considera excesiva, y puede ser progresiva (debida al paso del tiempo y a la disminución de la renovación celular) o reactiva (debida a acontecimientos que alteran los equilibrios hormonales en el núcleo del crecimiento sano).