Perte de cheveux chez l’homme : que faire ?

Pourquoi les hommes perdent-ils davantage leurs cheveux ?

Les études le confirment, les hommes perdent plus leurs cheveux que les femmes et sont donc davantage atteints par la calvitie. En effet, si seulement 2% des femmes sont affectées, la calvitie touche un homme sur quatre.
Cela s’explique notamment par une différence biologique. Le cycle pilaire est plus court chez l’homme : 2 à 3 ans en moyenne pour 4 à 6 ans chez la femme. La localisation de la perte de cheveux est également différente. Elle se situe sur le front et les tempes pour nos amis masculins et plutôt au niveau de la raie pour les femmes. Enfin, le facteur hormonal entre aussi en compte puisque les hormones mâles influencent en grande partie la perte de cheveux qui mène à la calvitie.

Qu’est-ce que l’alopécie ?

L’alopécie est l’autre mot que l’on emploie pour désigner la chute de cheveux. Totale ou partielle, ponctuelle ou définitive : décryptons ensemble ce terme moins connu.

Avez-vous déjà entendu parler de l’alopécie androgénétique héréditaire ? Il s’agit de la forme la plus courante d’alopécie chez l’homme qui mène notamment à la calvitie. Comme son nom l’indique, elle est le résultat d’une prédisposition génétique et d’un excès d’hormones mâles (les androgènes). Elle crée une sur-stimulation du bulbe pilaire, ce qui conduit à la chute prématurée du cheveu.

Il existe également d’autres formes d’alopécie comme :
• L’alopécie diffuse (sur l’ensemble du crâne)
• L’alopécie circonscrite aussi appelée pelade : une maladie cutanée causée par le stress
• L’alopécie congénitale ou cicatricielle, causée par l’inexistence des racines du cheveu, qui est la forme la plus rare et définitive.

Comment éviter la chute de cheveux chez l’homme ?

La prévention de la chute de cheveux chez les hommes repose sur une combinaison de bonnes pratiques et de soins capillaires adaptés. Voici quelques conseils pour maintenir une chevelure saine et prévenir la perte de cheveux :

• Adoptez une alimentation équilibrée : une alimentation riche en nutriments essentiels comme les vitamines, les minéraux et les protéines favorise la santé des cheveux. Pour cela, vous pouvez intégrer des aliments tels que les œufs, les légumes verts, les noix et les poissons gras dans votre régime alimentaire.
   
• Gérez le stress : le stress chronique peut contribuer à la perte de cheveux. Pour réduire votre niveau de stress, vous pouvez essayer des techniques de gestion de l’anxiété telles que la méditation, le yoga ou la relaxation.
   
• Limitez l'utilisation de produits capillaires agressifs : les produits chimiques agressifs et la chaleur excessive provenant des outils de coiffage peuvent endommager les cheveux. Optez pour des produits doux et évitez une utilisation occasionnelle de sèche-cheveux et de lisseurs.
   
• Consultez un professionnel de la santé : si vous remarquez une perte de cheveux excessive ou des signes de calvitie, n'hésitez pas à vous référer à un dermatologue. Il pourra vous recommander des traitements adaptés pour ralentir ou inverser le processus.
   

Comment soigner la chute de cheveux chez l’homme ?

La chute de cheveux chez les hommes peut être déconcertante et créer des complexes, mais il existe plusieurs approches pour la traiter. Voici quelques stratégies à considérer pour soigner la chute de cheveux :

• Compléments alimentaires : certains compléments alimentaires, tels que les vitamines, les minéraux et les acides aminés, peuvent favoriser la croissance des cheveux.
   
• Traitements médicaux : pour les cas de chute de cheveux plus avancés ou irréversibles, il peut être utile de consulter un dermatologue. Des options telles que la thérapie au laser et la greffe de cheveux peuvent être envisagées pour restaurer la densité capillaire.
   
• Gestion du stress : le stress chronique peut aggraver la chute de cheveux. Pratiquer des techniques de gestion du stress, comme la méditation et le yoga, peut contribuer à réduire son impact sur la santé de vos cheveux.
   
• Mode de vie sain : une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate et un sommeil suffisant sont essentiels pour maintenir la santé des cheveux. Évitez également les habitudes néfastes comme le tabagisme.
   
• Soins capillaires appropriés : utilisez des produits capillaires conçus pour renforcer les cheveux et stimuler la croissance. Des shampooings, après-shampooings et sérums spécifiques peuvent contribuer à maintenir la santé de vos cheveux, c’est pourquoi, chez Klorane, nous avons développé une gamme destinée à cette problématique.