Reestructurar la dieta
Opta por una dieta equilibrada para reequilibrar tu microbioma. En especial, fuentes de vitamina A (huevos, productos lácteos) para frenar la descamación del cuero cabelludo, vitamina E (pescado azul, avellanas, almendras) para estimular la circulación, vitamina B6 (cereales integrales, salmón, plátanos) por sus propiedades depurativas, y oligoelementos como el azufre y el selenio. Ya sea directamente en el plato o a través de un complemento alimenticio, la elección depende de ti.