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PELE E CABELO FELIZES

Queda de cabelo pós-covid: queda maior?

4 sugestões para limitar a queda de cabelo pós-covid

Gostaríamos de a esquecer de uma vez por todas, mas a Covid ainda está aqui! A queda de cabelo foi agora adicionada à longa lista de efeitos colaterais da Covid: de acordo com os estudos iniciais, mais de 30% dos infetados tiveram queda de cabelo significativa num prazo de três meses. Isto deve-se aos muitos distúrbios que a COVID cria no nosso corpo. Mas não entre em pânico! Estamos aqui para ajudar a limitar os danos, ou melhor, a perda.

Faça um check-up, sem stress!
A queda de cabelo pós-covid é, acima de tudo, uma queda de cabelo reativa como qualquer outra: ocorre após um evento traumático para o nosso corpo, como stress elevado, uma cirurgia importante, gravidez ou a toma súbita de medicação. A melhor coisa a fazer é consultar o médico para descobrir se há carências que estejam a causar este problema e para que possa ter a certeza de que resolve o problema de forma adequada. Um pequeno exame sanguíneo e de hormonas e, acima de tudo, os conselhos profissionais fazem com que volte ao bom caminho!
Melhorar a sua rotina
Para pôr fim à queda de cabelo e reiniciar o crescimento, podemos fazer pequenas coisas todos os dias! A ideia é estimular a microcirculação e ajudar o cabelo a crescer, através de massagens do couro cabeludo com óleos essenciais e séruns e champôs antiqueda de cabelo. Adapte a sua rotina ao seu objetivo! Para ajudar a renovar o cabelo, não descure da escovagem suave nem de exfoliantes, que irão facilitar a eliminação dos cabelos e pele mortos e criar espaço para um novo crescimento!
Apimente o prato
A carência conduz à nutrição! Os alimentos ricos em nutrientes e antioxidantes são os seus melhores aliados para estimular o crescimento do cabelo a partir do interior: procure vitaminas B6, B9 e B12 e minerais como o ferro e o zinco. Tire o máximo partido dos vegetais verdes, da fruta da época e das leguminosas! Se necessário, implemente um plano de cuidados com suplementos alimentares, depois de procurar aconselhamento profissional.
Mime-se
Está na altura de pensar em si: a recuperação da Covid pode ser complicada, por isso, tenha calma e ouça o seu corpo. Elimine tudo o que possa afetar negativamente o seu equilíbrio: stress excessivo, falta de atividade física, sono perturbado e semanas agitadas. Respire: é preciso recuperar tanto no interior como no exterior!