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PELE E CABELO FELIZES Poluição, não vais arruinar a minha pele!

5 sugestões para uma pele limpa e livre de poluição

É muito sorrateira! Um pouco como o vilão que só é descoberto no final do filme, a poluição infelizmente anda de mãos dadas com a vida na cidade. Uma tez cinzenta, pele que fica mais oleosa do que um prato de enchidos, pontos negros que se multiplicam tão rapidamente como as pessoas que correm para o metro na hora de ponta. Não se pode ver, mas definitivamente não é simpático para os nossos lindos rostos! Por isso, antes de largar tudo e se esconder no campo, aqui estão algumas sugestões de como livrar a sua pele dela...

Limpeza

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Limpeza

A poluição é o inimigo número um da pele mista: sufocada por partículas finas, a pele segrega mais sebo, fica brilhante, a tez fica baça, em suma, é uma desgraça. Presas no sebo, as partículas de poluição formam uma camada cinzenta que se mistura com células mortas para sufocar a pele, retardar a renovação celular e reduzir a luminosidade. Por isso, é necessário limpar a pele todos os dias para ajudar a removê-las.

Lembre-se de o fazer suavemente pois a poluição também tende a enfraquecer a epiderme, podendo, por sua vez, tornar a limpeza agressiva para a pele. Uma vez retirada a maquilhagem, o rosto e o pescoço são cuidadosamente limpos com um produto suave e, se possível, desintoxicante. Confiamos na menta aquática, a nossa campeã antipoluição, para remover suavemente as impurezas e deixar a sua pele limpa e capaz de respirar!

Hidratar!

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Hidratar!

Hidratar, hidratar, hidratar... nunca é demais dizê-lo! A hidratação é a chave para uma pele saudável, e tem de vir de dentro e de fora. Considere água potável ou chá verde, que são conhecidos por ajudar a eliminar as toxinas, e inclua alimentos sazonais com um elevado teor de água na sua dieta. Humedeça a sua pele logo pela manhã com um creme antipoluição que irá criar uma verdadeira barreira para ajudar a protegê-la durante todo o dia, bem como para a nutrir profundamente.

Coma antioxidantes!

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Coma antioxidantes!

E sim, a sua dieta pode ser um trunfo poderoso na batalha contra a poluição. Opte por alimentos com antioxidantes para fortalecer o seu corpo a partir do interior: citrinos, frutos vermelhos, pimentos, e mais habitualmente todos aqueles ricos em vitaminas C ou E tais como a linhaça, as nozes ou o azeite. Ao mesmo tempo, não exagere nos alimentos com muito açúcar e gordura, pois não ajudarão e farão exatamente o contrário!

Desintoxicar!

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Desintoxicar!

Fácil de dizer, mas também fácil de fazer! Uma ou duas vezes por semana, trate-se com um momento especial usando uma máscara feita especificamente para reduzir os efeitos da acumulação de poluição. As máscaras purificantes capturam as partículas restantes que a sua limpeza diária não foi capaz de remover. Para desintoxicar, a menta aquática será novamente o seu melhor aliado, desta vez sob a forma de um stick fácil de aplicar que deixará a sua pele regenerada!

Um último cuidado?

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Um último cuidado?

Para os mais corajosos, existe a spirulina. Este pó de algas marinhas é a loucura entre os apaixonados da nutrição, e com razão! Rica em vitamina E, selénio e tirosina, tem propriedades antioxidantes que ajudam a combater a formação de radicais livres responsáveis pelo aparecimento do stress oxidativo e pelos sinais de envelhecimento cutâneo. Ajuda a proteger naturalmente a pele das agressões externas, agarrando-se a metais pesados e expulsando-os suavemente. É um excelente suplemento alimentar e mistura-se muito bem com smoothies, desde que as doses sejam respeitadas e que o tratamento seja limitado a algumas semanas. É melhor a poluição precaver-se!

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Sabia que

A sua dieta pode ser um grande trunfo na sua batalha contra a poluição. Opte por alimentos com antioxidantes para fortalecer o seu corpo a partir do interior: citrinos, frutos vermelhos, pimentos, e mais geralmente alimentos ricos em vitaminas C ou E.

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