Vamos a la playa !

Ça ne vous viendrait pas à l’idée de vous lancer dans un marathon sans échauffement (ou de vous lancer dans un marathon tout court) ! C’est pareil pour l’été : on prépare son corps en douceur à une exposition soudaine et prolongée au soleil. Les compléments alimen-taires sont vos meilleurs amis, à commencer plusieurs semaines avant les vacances. Pensez aussi à y aller doucement sur vos premières expositions, quelques dizaines de minutes en début ou fin de journée pour habituer votre peau qui n’a vu que le revers de vos vête-ments pendant des mois !

C’est le réflexe n°1 à adopter, même en dehors de l’été ! Après avoir nettoyé votre peau, appliquez un soin avec protection solaire, minimum SPF 30 ! Crème hydratante boostée ou crème solaire, l’important est d’en mettre suffisamment et de renouveler l’application régulièrement dans la journée, surtout si vous transpirez ou que vous vous exposez direc-tement. Méfiez-vous du soleil derrière les nuages, il est tout aussi redoutable ! Les solaires visage Klorane sont au Monoï et Tamanu BIO, de quoi commencer le voyage dès l’application !

On y pense beaucoup moins, mais c’est tout aussi essentiel ! Les cheveux subissent de plein fouet les agressions des UV. Quand vous ne chaussez pas votre plus joli chapeau pour aller au soleil, pensez aux huiles protectrices. Leur forte teneur en acides gras agit comme un bouclier en enveloppant la fibre capillaire pour en protéger le film hydrolipi-dique. Cela permet à vos cheveux de conserver leur précieuse hydratation plus long-temps ! Faites doublement attention si vous avez les cheveux blancs, gris, ou colorés : leur mélanine est déjà fragilisée et leurs écailles peinent à jouer les gardes du corps contre les agressions extérieures.

Nettoyer votre peau pour éliminer la transpiration et les restes de crème solaire, vous y pensez déjà. Adoptez les mêmes bons gestes pour vos cheveux ! Un shampoing spécial soleil vous aidera à vous débarrasser des résidus d’huile en douceur et apportera nutrition et réparation à vos cheveux abîmés. On double avec un après-shampoing que l’on laisse poser en repensant à sa belle journée ensoleillée. Cela permettra à vos cheveux de retrou-ver force et douceur pour affronter le lendemain !

Peau et cheveux perdent en hydratation au contact du soleil et leurs barrières naturelles sont mises à mal par les UV. Après la douche, ne boudez pas les soins après-soleil : ils apai-seront les peaux rougies, reconstitueront la barrière cutanée et prépareront votre peau pour les jours à venir. Même chose pour les cheveux : un masque après-soleil une à deux fois par semaine pour réparer en profondeur la fibre capillaire ou une huile réparatrice pour faciliter le coiffage tout en leur assurant la nutrition adéquate.