Wypadanie włosów u kobiet – objawy, przyczyny i zapobieganie

Wypadanie włosów a łysienie u kobiet – jaka jest różnica i kiedy udać się do lekarza?

Każdego dnia u kobiety wypada około 50–100 włosów – to naturalny proces cyklu życia włosa, obejmujący fazę wzrostu (anagen), przejściową (katagen) oraz spoczynku (telogen). Jednak jeśli ilość wypadających włosów znacząco przekracza normę, oznacza to, że zmagamy się z problemem nadmiernego wypadania włosów i przerzedzenia włosów.

Wypadanie włosów u kobiet najczęściej jest procesem odwracalnym i przejściowym. Z kolei łysienie oznacza trwałą utratę włosów, np. w wyniku łysienia androgenowego lub łysienia plackowatego, które prowadzą do zaniku mieszków włosowych i utraty włosów na określonych obszarach skóry głowy. Warto wiedzieć, że wczesne rozpoznanie łysienia u kobiet i szybkie leczenie może ograniczyć utratę włosów i poprawić kondycję skóry głowy.

Jeśli obserwujesz nasilone wypadanie włosów, przerzedzenie włosów, zmiany na skórze głowy lub utratę linii włosów, koniecznie zwróć się do dermatologa lub trychologa – specjalisty od chorób włosów i skóry głowy.

Najczęstsze przyczyny wypadania włosów u kobiet

Wypadanie włosów u kobiet może mieć bardzo różne przyczyny, jednak w praktyce najczęściej stoją za nim zaburzenia hormonalne oraz niedobory składników odżywczych. Zaburzenia hormonalne wpływają na wzrost włosów i stan cebulek włosowych. Niedobory witamin i mikroelementów sprawiają, że włosy stają się cienkie, kruche i bardziej podatne na wypadanie. Zrozumienie głównych przyczyn jest kluczowe, by skutecznie przeciwdziałać problemowi oraz wybierać odpowiednią pielęgnację i suplementację.

Poziom estrogenów, androgenów oraz hormonów tarczycy na zdrowie ma istotny wpływ na skóry głowy i mieszków włosowych. Jedna z głównych przyczyn nadmiernej utraty włosów u kobiet są zaburzenia hormonalne takie jak:

●     Menopauza — obniżenie poziomu estrogenów w okresie menopauzalnym powoduje osłabienie mieszków włosowych, co często prowadzi do tzw. łysienia androgenowego u kobiet, objawiającego się przerzedzeniem włosów na czubku głowy.

●     Niedoczynność tarczycy — spowalnia cykl wzrostu włosa i skraca fazę anagenu, dlatego włosy wypadają intensywniej i rosną słabsze.

●     Zespół policystycznych jajników (PCOS) — związany z nadmiarem androgenów, powoduje przerzedzenie włosów w okolicy linii czołowej, charakterystyczne dla łysienia androgenowego u kobiet.

Bardzo ważne jest wykonanie odpowiednich badań laboratoryjnych i konsultacja z endokrynologiem lub trychologiem.

Wypadanie włosów po ciąży – dlaczego się pojawia i jak sobie z nim radzić?

Po urodzeniu dziecka (w okresie połogu) często dochodzi do intensywnego, choć przejściowego wypadania włosów w wyniku gwałtownego spadku poziomu estrogenów, które w czasie ciąży utrzymywały włosy w fazie wzrostu. Po porodzie wiele włosów przechodzi w fazę spoczynku, co skutkuje ich nadmierną utratą.

Warto wtedy stosować odpowiednią pielęgnację włosów po ciąży, a także suplementację biotyną, cynkiem i witaminami z grupy B, aby wspierać pojawianie się nowych włosów i zahamować nadmierne wypadanie włosów.

Niedobory składników odżywczych a wypadanie włosów – co warto wiedzieć?

Włosy wymagają stałego dostarczania składników odżywczych — białka, żelaza, cynku, biotyny, witamin z grupy B oraz innych mikroelementów. Niedobory tych substancji, wynikające np. z restrykcyjnych diet lub zaburzeń wchłaniania, prowadzą do osłabienia cebulek i nadmiernego wypadania włosów. Dlatego uzupełnianie niedoborów poprzez dietę oraz suplementację jest niezwykle ważne.

Jak dbać o włosy i skórę głowy, by ograniczyć ich wypadanie? Sprawdzone domowe metody i kosmetyki

Pielęgnacja włosów podatnych na wypadanie powinna być kompleksowa, delikatna i systematyczna kondycję. Kluczowym krokiem jest mycie skóry głowy szamponem, który nie tylko oczyszcza, ale także wspomaga cebulki i pobudza porost. Warto sięgać po formuły z chininą, kofeiną, pokrzywą czy rozmarynem, które znane są z działania wzmacniającego i stymulującego mieszki włosowe. Podczas mycia dobrze jest masować skórę głowy opuszkami palców, wykonując koliste ruchy, co poprawia ukrwienie i dotlenienie cebulek, przygotowując je do wchłaniania składników aktywnych.

Raz lub dwa razy w tygodniu warto wprowadzić peeling trychologiczny. Usunięcie martwych komórek naskórka i nadmiaru sebum odblokowuje ujścia mieszków włosowych, wspiera mikrokrążenie i tworzy optymalne warunki do wzrostu nowych włosów. Zaraz po umyciu dobrze jest sięgnąć po serum  – najlepiej z naturalnymi ekstraktami. Delikatne wmasowanie takiego produktu dodatkowo pobudzi skórę głowy i przedłuży efekt świeżości.

Włosy osłabione i wypadające potrzebują również regularnego odżywiania oraz nawilżenia. Lekkie odżywki i maski z witaminami A, E, prowitaminą B5, proteinami czy olejami roślinnymi wzmacniają strukturę włosa, poprawiają jego elastyczność i zapobiegają łamliwości.

Oprócz kosmetyków ogromne znaczenie ma ograniczenie czynników mechanicznie i termicznie niszczących włosy. Suszenie chłodnym lub letnim nawiewem zamiast gorącym, rezygnacja z codziennego prostowania, a także delikatne rozczesywanie szerokim grzebieniem czy szczotką z naturalnego włosia mogą znacząco zmniejszyć ich łamliwość i wypadanie. Warto też pamiętać o unikaniu ciasnych fryzur, które nadmiernie naciągają włosy i obciążają cebulki.

Kluczowe składniki aktywne, które wspierające walkę  z wypadaniem włosów

Aby skutecznie przeciwdziałać nadmiernemu wypadaniu włosów, warto sięgać po produkty bogate w składniki aktywne stymulujące cebulki i poprawiające kondycję włosów oraz skóry głowy. Oto najważniejsze z nich:

Chinina

Naturalny ekstrakt pochodzący z kory chinowca, znany ze swoich właściwości przeciw wypadaniu włosów. Regularne stosowanie kosmetyków z chininą i kofeiną  redukuje wypadanie włosów, wzmacnia zakotwiczenie włosów, pobudza produkcje keratyny dzięki czemu włosy staja się mocniejsze. Produkty z chininą, takie jak kosmetyki marki Klorane z gamy z chininą,  polecane dla osób zmagających się z problemem przerzedzonych i wypadających włosów. .

W ofercie Klorane znajdziesz:

●    Szampon z chininą i organiczną szarotką alpejską, który skutecznie oczyszcza skórę głowy, wzmacnia włosy i redukuje ich wypadanie.

●    Odżywka przeciw wypadaniu włosów z Chininą  |, która ułatwia rozczesywanie, redukuje łamliwość włosów oraz sprawia, że włosy są mocniejsze, grubsze, bardziej lśniące.

●     Kuracja intensywnie wzmacniająca z Chininą | Klorane, która wzmacnia włosy,  spowalnia ich wypadanie, a także stymuluje wzrost włosów. 

Biotyna

Witamina kluczowa dla produkcji keratyny, głównego budulca włosa. Wspiera prawidłowy wzrost włosów, zapobiega ich łamliwości i rozdwajaniu końcówek, poprawiając ogólną kondycję fryzury.

Cynk i selen

Mikroelementy niezbędne w metabolizmie komórek skóry głowy i mieszków włosowych. Chronią włosy przed stresem oksydacyjnym, wspierają regenerację oraz hamują procesy zapalne, które mogą prowadzić do wypadania włosów.

Kofeina

Substancja aktywna o silnych właściwościach stymulujących, która przenika do mieszków włosowych i wydłuża fazę ich wzrostu (anagen). Poprawia mikrokrążenie w skórze głowy, co wspiera lepsze dotlenienie i odżywienie cebulek. Kosmetyki z kofeiną pomagają wzmocnić włosy od nasady, ograniczyć ich osłabienie i przyspieszyć odrastanie.

Kiedy warto skonsultować wypadanie włosów ze specjalistą – dermatologiem lub trychologiem?

Jeśli nadmierne wypadanie włosów utrzymuje się, nasila się, pojawiają się przerzedzenia włosów, łysienie androgenowe u kobiet lub zmiany na skórze głowy, konieczna jest diagnostyka i profesjonalne leczenie łysienia. Trycholog lub dermatolog wykonają odpowiednie badania laboratoryjne i dobiorą leczenie, np. terapię farmakologiczną, mezoterapię czy w niektórych przypadkach przeszczep włosów.