Dostosuj swoją dietę
Skup się na zrównoważonej diecie, aby przywrócić równowagę swojego mikrobiomu! Skup się na źródłach witaminy A (jajka, produkty mleczne), aby spowolnić łuszczenie się skóry głowy, witaminy E (tłuste ryby, orzechy laskowe, migdały), aby pobudzić krążenie, witamina B6 (pełnoziarniste zboża, łosoś, banany) ze względu na właściwości oczyszczające oraz obecność pierwiastków śladowych, takich jak siarka i selen. Czy to bezpośrednio na talerzu, czy też poprzez suplement diety - wybór należy do Ciebie.