¿Cómo hacer que el cabello crezca más rápido?
El estrés, el cansancio, los cambios de ritmo… el equilibrio del cabello puede verse alterado rápidamente. Antes de intentar acelerar el crecimiento, primero hay que dejar que el cuero cabelludo recupere su ritmo, sobre todo después de un episodio de caída del cabello. Una vez que se haya calmado, es hora de ocuparse del crecimiento. El crecimiento capilar lleva tiempo, ya lo sabemos, pero no siempre es fácil de aceptar. Hábitos que debes incorporar a tu día a día, alimentación, cuidados específicos: Klorane te ayuda a cuidar tu cuero cabelludo para que tu cabello esté más fuerte y su crecimiento sea más evidente día tras día. Descubre cómo estimular el crecimiento de tu cabello.
Actualizado el , validado por nuestro equipo de expertos de Klorane.
Cuidar el cuero cabelludo para favorecer el crecimiento
A menudo se nos olvida, y sin embargo, todo depende del cuero cabelludo. Es el elemento que influye en la calidad del crecimiento del cabello y en su capacidad para renovarse con el paso del tiempo.
Tratamientos para favorecer el crecimiento del cabello
Después de un periodo de estrés o cansancio, a veces el cabello parece más frágil y el cuero cabelludo pierde un poco de vitalidad. Porque, aunque la caída del cabello haya disminuido, el cabello suele seguir siendo más sensible en la raíz. Necesita tiempo y cuidados adecuados para recuperar poco a poco su vitalidad.
El truco: elegir productos con una alta concentración de activos que ayuden a estimular el crecimiento, respetando al mismo tiempo el equilibrio del cuero cabelludo.
Nuestro ingrediente estrella: la quinina extraída del quina medicinal, utilizada por los Laboratorios Klorane, reconocida por su capacidad para fortalecer el cabello, estimular su crecimiento y ayudar a combatir la caída del cabello.
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Alimentación: apuesta por un cabello más fuerte, día tras día
Cuando el cabello está más frágil, solemos pensar en los tratamientos capilares externos. Pero lo que pasa en el interior también cuenta.
En el día a día, la alimentación aporta lo que el cabello necesita para fortalecerse.
Los nutrientes imprescindibles para tu cabello:
- Las vitaminas del grupo B, que contribuyen a la estructura del cabello (cereales integrales, huevos, legumbres, levadura de cerveza…)
- Los minerales como el zinc, el hierro o el magnesio, que ayudan a mantener el cabello más fuerte (marisco, semillas, frutos secos, verduras de hoja verde…)
- Los aminoácidos, esenciales para la composición del cabello, que provienen de las proteínas animales y vegetales (carnes, pescados, huevos, productos lácteos, soja, legumbres…)
Llevar una dieta variada y equilibrada, rica en estos nutrientes, ayuda a mantener la vitalidad del cabello de forma natural. Y si la ingesta es insuficiente, los complementos alimenticios pueden ofrecer un apoyo puntual para ayudar a mantener el equilibrio.
Una rutina completa para cuidar el crecimiento día a día
Una rutina continuada y específica ayuda a favorecer el crecimiento del cabello sin sobrecargarlo.
1. El champú, para preparar el cuero cabelludo
Aplicado sobre el cuero cabelludo húmedo, el champú limpia, elimina las impurezas y prepara la raíz para recibir tratamientos complementarios.
2. El acondicionador, para fortalecer los largos
Después del aclarado, aplica un acondicionador en los largos y las puntas.
Ayuda a:
- fortalecer la fibra,
- minimizar la rotura
- mantener la calidad del cabello a lo largo del tiempo.
Unas puntas bien protegidas te ayudan a mantener el largo que has conseguido.
Déjalo actuar unos minutos y luego acláralo.
3. El sérum, para actuar lo más cerca posible de la raíz
Con el cabello secado con toalla o seco, aplica unas gotas de sérum directamente sobre el cuero cabelludo y masajea suavemente con las yemas de los dedos. Su textura ligera y concentrada permite actuar directamente en la raíz, donde el cabello cobra vida, para actuar eficazmente sobre el cuero cabelludo y optimizar los beneficios del tratamiento.
4. Los complementos alimenticios, para fortalecer el cabello desde dentro
Los complementos alimenticios de Klorane cuidan el cabello desde la raíz. Formulados para ayudarte en momentos de cansancio, estrés o cambios de estación, estos complementos contribuyen a mantener un cabello más fuerte y resistente. El tratamiento se puede repetir a lo largo del año, según las necesidades.
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Qué influye en el crecimiento del cabello
El crecimiento del cabello depende de muchos factores, a menudo relacionados con el estilo de vida y el equilibrio del cuero cabelludo. Entenderlos mejor te ayuda a adaptar tu comportamiento en el día a día.
Cuando el ritmo de vida se ralentiza, el cabello crece
Cuando aparece el estrés, el cuerpo se centra en lo esencial y el resto pasa a un segundo plano. El crecimiento puede entonces ralentizarse, aunque no siempre se note de inmediato.
Con el tiempo, el cabello puede mostrarse menos denso, un poco más fino y, a veces, más frágil en la raíz. Se fija peor, se cae más fácilmente y el crecimiento parece menos uniforme.
La falta de sueño, una alimentación desequilibrada o un ritmo de vida agitado también pueden influir. Poco a poco, el cuero cabelludo pierde su equilibrio, y el ciclo natural del cabello puede verse alterado.
El cabello y las hormonas: una cuestión de equilibrio
Las hormonas acompañan las diferentes etapas de la vida, y el cabello reacciona a ellas a su manera. Dependiendo de la época, puede mostrarse más denso o por el contrario, más frágil.
Hay algunas etapas, como el ciclo menstrual o el embarazo, que pueden provocar una caída temporal del cabello. No es nada raro: estas variaciones son frecuentes en las mujeres y forman parte del ciclo natural del cabello, influyendo también en el crecimiento y el ritmo de renovación capilar.
Con el tiempo, se restablece el equilibrio y el cabello recupera poco a poco su ritmo.
Consejos para favorecer el crecimiento del cabello
Masaje, corte, hidratación: estos son algunos de los cuidados que debes seguir para conseguir un cabello más largo.
El masaje del cuero cabelludo, un gesto imprescindible en el día a día
El cuero cabelludo suele pasarse por alto, cuando en realidad es la base misma del cabello. Darle un masaje regularmente ayuda a activar la microcirculación en las raíces y a crear mejores condiciones para el crecimiento. Es un gesto sencillo, pero eficaz; bastan unos minutos, ya sea en la ducha, al aplicarte un producto de cuidado de la piel o incluso en seco.
Usa las yemas de los dedos, sin frotar ni tirar. Además de sus beneficios para el cabello, este momento también te proporciona una agradable sensación de relajación, ideal para liberarte de las tensiones del día a día.
Cortarse el cabello para que crezca mejor
Puede parecer contradictorio, pero cortarse el cabello con regularidad ayuda a mantener el cabello en buen estado.
Un corte ligero, cada dos o tres meses, suele ser suficiente. No hace falta un gran corte: lo importante es cuidar las puntas.
Unas puntas más definidas también hacen que el cabello esté más fuerte y que el crecimiento sea más evidente con el paso del tiempo.
Un cabello bien hidratado: un entorno más propicio para el crecimiento
La hidratación no solo afecta a la piel. El cabello, y sobre todo el cuero cabelludo, también la necesitan.
Cuando el cuero cabelludo está deshidratado, puede volverse más sensible y causar molestias. El cabello, por su parte, tiene una apariencia más seca, más apagada y se rompe con más facilidad.
Resultado: las puntas están más dañadas y el crecimiento es menos visible.
Por el contrario, el cabello bien hidratado se mantiene flexible, es más resistente y conserva mejor el largo con el paso del tiempo.
Medidas que debes tomar en el día a día:
- Beber suficiente agua
- Elegir los cuidados adecuados para tu tipo de cabello
- Evita las agresiones repetidas, como el calor excesivo
No hace falta hacer mucho. Lo importante es cuidar el cuero cabelludo y las puntas, sin complicaciones.
¿Cómo funciona la fase de crecimiento del cabello?
El cabello no crece de forma continua Sigue un ciclo compuesto por varias etapas.
La más larga es la fase anágena. Es en ese momento cuando el cabello crece, partiendo del folículo, y va ganando longitud. Esta fase puede durar varios años.
Cuanto más largo es el cabello, más tiempo tiene para crecer antes de caerse. Su duración varía de una persona a otra, dependiendo de la genética, el estado del cuero cabelludo o incluso el estilo de vida.
A continuación, el cabello entra en una fase de transición, llamada fase catágena. El crecimiento se ralentiza y luego se detiene.
Por último, la fase telógena marca el final del ciclo: el cabello entra en reposo, acaba cayéndose y luego se renueva.
¿Qué son los baby hairs?
Los baby hairs son esos pelitos finos que aparecen a lo largo de la frente o en las sienes. A menudo se notan después de una fase de caída del cabello. El ciclo vuelve a empezar, los primeros cabellos vuelven a crecer y son los primeros que se ven.
¿Deberíamos interpretarlo como una señal de recuperación? Sí, pero no solo eso. El crecimiento del cabello no se limita a esos pelitos que se ven. Depende de una serie de factores, tanto internos como externos, que influyen en el ciclo capilar en su conjunto.
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Mitos y realidades sobre el crecimiento del cabello
«Cortarse el cabello hace que crezca más rápido. »
Seguramente sea la idea más extendida. En realidad, cortarse el cabello no influye directamente en la velocidad a la que crece, ya que esto depende del cuero cabelludo, no de las puntas. Por el contrario, cortarse el cabello con frecuencia ayuda a evitar las puntas abiertas y la rotura
«¿Ayuda a que el cabello crezca más rápido no lavárselo con tanta frecuencia? »
No, la frecuencia de los lavados no acelera el crecimiento. Al contrario, lavarse el cabello con demasiada frecuencia, sobre todo con productos inadecuados, puede debilitar el cuero cabelludo. Se vuelve más sensible, a veces molesto.
La idea no es lavarse el cabello menos a menudo, sino encontrar el ritmo adecuado, aquel que respete el equilibrio del cuero cabelludo sin dañarlo.
«El cabello crece más rápido en verano. »
Hay épocas en las que parece que el cabello crece más rápido. En verano, la luz y la circulación sanguínea pueden influir. Pero el efecto es leve y varía de una persona a otra. En realidad, el crecimiento del cabello depende sobre todo de factores internos: la genética, el ciclo capilar y el estado del cuero cabelludo.
A tener en cuenta: las estaciones influyen más en el aspecto del cabello que en su ritmo de crecimiento.
«Dicen que la luna llena hace que el cabello crezca más rápido»
La idea de que la luna llena influye en el crecimiento del cabello viene de lejos. Hay quien incluso dice que cortarse el cabello justo en ese momento hace que crezca más rápido o más fuerte. Pero, hasta la fecha, no se ha demostrado ningún vínculo científico entre los ciclos lunares y el crecimiento del cabello.
Preguntas frecuentes sobre el crecimiento del cabello
De media, el cabello crece aproximadamente un centímetro al mes. Pero este ritmo no es el mismo para todo el mundo. La genética, la edad, el estado del cuero cabelludo, el estilo de vida… hay diversos factores que influyen. A veces, el crecimiento puede parecer más lento. Es algo habitual, y suele ser temporal.
En la mayoría de los casos, el cabello sigue creciendo. Lo que cambia es lo que pasa en los largos. Cuando las puntas están dañadas, se rompen con más facilidad. Los centímetros que se ganan se van perdiendo poco a poco y el crecimiento se vuelve menos visible. Cuidar las puntas y fortalecer la fibra capilar: a menudo, eso es suficiente para recuperar unos largos sanos.
Los baby hairs son esos pelitos finos y cortos que se ven a lo largo de la frente o en las sienes. Son los cabellos que están empezando a crecer. En esta fase, son aún más frágiles y aún no han alcanzado su grosor ni su longitud. Su presencia indica que el ciclo capilar está activo.
Una rutina completa incluye un champú, un tratamiento para las puntas y un sérum que se aplica en la raíz. El objetivo: cuidar el cuero cabelludo y proteger la fibra capilar, para conseguir un cabello más fuerte y unas puntas sanas. Además, un tratamiento con complementos alimenticios cuida el cabello desde dentro, sobre todo en épocas de cansancio o estrés.
En Klorane, este enfoque se basa en tratamientos especializados, diseñados para actuar desde la raíz, reducir la rotura diaria y favorecer el crecimiento del cabello.
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